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🇮🇹 Scopri come piccoli accorgimenti possano fare una grande differenza nella tua pratica. Utilizzeremo i Saluti al Sole dell’Ashtanga come base per esplorare principi di allineamento applicabili a tutta la sequenza. Avremo il tempo di rallentare, fare domande e approfondire ogni movimento, per comprendere meglio la pratica e viverla con maggiore consapevolezza. Il workshop includerà aggiustamenti, dimostrazioni, pratica di gruppo e momenti dedicati a indicazioni individuali su posizioni specifiche. Che tu sia alle prime esperienze con l’Ashtanga o desideri perfezionare la tua pratica, porterai con te strumenti concreti per muoverti con maggiore fluidità, sicurezza e presenza. 🇬🇧 Discover how small refinements can make a big difference to your practice. We'll use the Ashtanga Sun Salutations as a foundation to explore alignment principles that can be applied throughout the entire sequence. With time to slow down, ask questions, and explore movement in detail, this workshop is designed to deepen both your understanding and your practice. Expect hands-on adjustments, demonstrations, group practice, and the opportunity for individual guidance with specific postures. Whether you're new to Ashtanga or looking to refine your practice, you'll leave with practical tools to move with greater ease, confidence, and awareness.